Разные головоломки, одна цель: как легкоатлеты планируют сезон чемпионата мира?

Лучшие легкоатлеты Канады приедут в Оттаву на этих выходных, чтобы побороться за место на чемпионате мира по легкой атлетике, который пройдет в сентябре в Токио.

Теоретически для спортсменов все кажется таким простым: национальные соревнования есть в вашем календаре, поэтому просто организуйте поездку, распланируйте график тренировок и будьте на пике формы.

Но на практике это похоже на вращение тарелок — у канадцев множество соревнований по всему миру и невероятная логистика, связанная с этим расписанием. Тренер по метаниям сборной Канады по лёгкой атлетике Ричард Паркинсон говорит, что баланс между тренировками и логистикой — это «как получить пазл из 3000 деталей, но не все из них».

Одной из спортсменок, с которой Паркинсон работает над составлением этого пазла, является двукратная чемпионка мира в помещении и четырехкратная чемпионка страны по толканию ядра среди женщин Сара Миттон.

«В начале года мы садимся и начинаем с годового плана тренировок. Мы с Сарой работаем как команда. Тренер руководит процессом, спортсмены – всё под контролем, и в случае Сары – поскольку мы тесно сотрудничаем уже восемь или девять лет – это скорее сотрудничество, скорее командная работа», – сказала Паркинсон.

Паркинсон и Миттон начинают с ключевых, крупных соревнований, на которых они хотят, чтобы она показала «пиковые результаты или выступила по требованию».

«В этом году, например, прошли чемпионаты мира в помещении и на открытом воздухе. Это две важные даты», — сказал Паркинсон. «Затем мы займёмся [следующими] приоритетами... для Сары это будут соревнования Бриллиантовой лиги».

Планирование нового сезона можно начать сразу после завершения последнего крупного соревнования следующего года. Для Паркинсона это означает, что время отпуска также включает в себя значительную часть календаря и исследований соревнований.

«В прошлом сентябре я отправился на озеро, сидел на причале с компьютером и составлял план участия в чемпионате мира и мировом туре в помещении, потому что для Сары это финансовые и доходные соревнования», — сказал он. «Затем мы отправились на соревнования на открытом воздухе, но мне ещё нужно было спланировать пять соревнований Бриллиантовой лиги».

Проведение сезона новичков

Именно так ветеран подходит к сезону: высокий мировой рейтинг помогает получить приглашения на ключевые соревнования, позволяя заранее планировать и понимать, когда нужно быть в лучшей форме. Новичкам не гарантированы места в стартовых списках Бриллиантовой лиги, и процесс планирования сезона соревнований выглядит совершенно иначе.

Канадская бегунья на короткие дистанции Одри Ледюк подписала контракт с Adidas в этом году, так что она только начинает планировать полноценный сезон профессиональных соревнований. Это значит, что она новичок в этом виде спорта и должна быть более гибкой в вопросах приглашений.

Одно из таких приглашений пришло всего за несколько дней до ее первого профессионального путешествия по Европе, и это было предложение, от которого она не смогла отказаться.

«[В] последнюю минуту Бриллиантовая лига сказала: „У нас есть место“, может быть… где-то за два дня до моего отъезда в Европу. Они сказали: „У нас есть место“, и я подумала: „Хорошо, я пойду в Бриллиантовую лигу“», — сказала она.

«Нужно уметь адаптироваться, но также нужно учитывать, что впереди крупные соревнования, например, национальные чемпионаты, чемпионаты мира... сезон длинный, поэтому нужно подумать о том, на каких соревнованиях вы хотите участвовать, и не переусердствовать».

Однако 26-летней спортсменке из Гатино, штат Квебек, также необходимо найти баланс между готовностью к соревнованиям и тем, чтобы принимать приглашения только тогда, когда её тело к этому готово. Ледюк сказала, что это «сложный» баланс: она хочет показать, что заинтересована в участии в соревнованиях, но не может рисковать и принимать приглашения, когда её тело ещё не готово к выступлениям на пике формы.

«Если тебя зовёт Бриллиантовая лига, и ты думаешь: „Ну, где она, как быстро я смогу туда добраться и насколько хорошо я буду готов к бегу?“», — сказал Ледюк. «Если ты находишься в блоке тренировок, и ты в самом разгаре, не думаю, что смогу сказать «да», потому что могу быть перегружен.

«Если вы на пике формы и собираетесь участвовать в Бриллиантовой лиге, но не покажете хорошего результата, вас могут не пригласить снова».

Канадцы столкнутся с жестким графиком поездок

Время в пути также играет важную роль для канадских спортсменов, поскольку большая часть соревнований и призовых фондов проходит в Европе. Когда спортсмены находятся за границей, вся команда, помогающая им поддерживать форму и восстанавливаться, включая физиотерапевтов и массажистов, остаётся дома. Ледюк импровизировала, где могла, но это ещё один фактор, который необходимо преодолеть при планировании соревнований.

«Это немного сложно, когда у тебя нет команды... потому что ты слишком многого требуешь от своего тела, но при этом не получаешь такого же лечения, как дома. Но от тебя ждут выступлений на трассе, поэтому нужно найти способы восстановить тело», — сказал Ледюк. «У меня есть банки [для баночной терапии] и компрессионные ботинки, у меня много всего, что может помочь мне восстановиться самостоятельно».

Паркинсон говорит, что некоторые соревнования более высокого уровня предлагают доступ к услугам специалистов по лечению, но при проведении телесных упражнений для профессионального спортсмена возникает определенная непривычность.

«Бриллиантовая лига действительно предоставляет вспомогательный персонал для физиотерапии, но вы не узнаете их, пока не попробуете. Мы находимся на том этапе, когда нам нужно что-то найти, потому что большинство массажистов и физиотерапевтов, подобных им, ездят на встречи с представителями Бриллиантовой лиги», — сказал он. «Поэтому нам нужно поближе познакомиться с некоторыми из этих специалистов. Бывало, что вам делали плохой массаж, а было — хороший, верно?

«Вы хотите пойти к тому человеку, у которого вам сделали хороший массаж, [потому что] мы просто не хотим рисковать получить плохой массаж».

Паркинсон вспомнил, что для некоторых толкательниц ядра на соревнованиях Prefontaine Classic в июне этого года ситуация была иной.

«Женщины из Европы приезжают в Орегон — для них это даже немного сложнее, ведь это не Восточный берег, — и они говорят: «О, как же утомительно ездить». Мы говорим: «Да, попробуйте сделать это восемь раз в год».

«Мы немного посмеялись, и они поняли, через что проходит Сара и любой другой канадский спортсмен, который так часто ездит туда-сюда ради этих соревнований», — сказала Паркинсон. «Вот почему мы стараемся объединить соревнования, чтобы, когда мы едем за границу, не просто проводить разовые соревнования и возвращаться, а потом приезжать и получать несколько подряд».

Планы не высечены в камне

Паркинсон и Миттон недавно добавили один нюанс в запланированную серию зарубежных соревнований, приуроченных к чемпионату мира. Встреча в Пекине, которая могла бы предложить двойную выгоду: высокий уровень соревнований и хороший призовой фонд, теперь под вопросом.

«Только вчера я узнал, что они приостановили рассылку приглашений всем спортсменам, и соревнования могут быть отменены», — сказал Паркинсон. «И что же нам делать, чтобы заполнить этот пробел между Цюрихом и Токио? Это большой пробел... поэтому я поговорил с агентом Сары и сейчас просматриваю... сайт World Athletics в поисках разрешённых соревнований».

«Мне приходится быть гибкой, и спортсменке тоже приходится учиться быть гибкой в отношении того, где ей следует находиться».

Похоже, что единственный последовательный план для любого легкоатлета — это планирование гибкости.