Silvia Borbón : la leader qui transforme la vie des mères grâce aux soins personnels

Silvia Borbón a passé la dernière décennie à promouvoir le fitness, la musculation et un mode de vie sain. Mais au-delà des routines ou des résultats esthétiques, elle est claire sur ce point :

« Plus qu’un entraîneur qui se concentre sur la façon dont vous vous entraînez, je me considère comme un coach de fitness qui se concentre sur la raison pour laquelle vous vous entraînez et sur la façon de le maintenir au fil du temps. »

Avec cette vision, elle a guidé des dizaines de femmes, principalement des mères, qui viennent chercher du bien-être, de l’énergie et un moyen de se redécouvrir. Et Silvia ne se contente pas de les former : elle les écoute, les accompagne et se laisse inspirer.

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« Voir des femmes, en particulier des mères, s’engager pour leur bien-être physique, c’est reconnaître la force, l’amour de soi et la résilience en action.

« C'est de voir comment, malgré leurs nombreuses responsabilités, ils choisissent de se donner la priorité, non seulement pour des raisons esthétiques, mais aussi pour leur santé, leur énergie et leur bien-être émotionnel. Cela m'emplit d'admiration et de respect pour eux et pour moi-même. »

Chaque mère qui a mis les pieds dans son centre de formation a laissé une trace. « J'ai eu la chance de partager des séances d'entraînement avec des amis et des collègues, chacun avec une histoire différente.

« Mais s'il y a une chose sur laquelle beaucoup d'entre nous s'accordent, c'est que l'exercice va bien au-delà d'un beau corps : il nous donne de la force mentale et émotionnelle, des outils qui nous aident à affronter les défis de la vie quotidienne avec plus d'énergie et d'équilibre. »

DE LA SALLE DE SPORT À LA MAISON

Silvia a remarqué que lorsqu’une mère s’entraîne, sa motivation est différente. Une mère qui fait du sport a souvent une motivation plus profonde : elle le fait pour son bien-être et celui de sa famille. Elle s’entraîne avec détermination, fait preuve de résilience face aux imprévus et montre l’exemple en matière de bien-être personnel à ses enfants.

Cependant, le chemin n’est pas facile. « Les principaux obstacles qui empêchent les mères de rester actives sont : le manque de temps, la fatigue, la culpabilité, le manque de soutien et la désorganisation de leur routine. »

Pourtant, ceux qui parviennent à persévérer connaissent souvent une transformation complète. « Ce qui est le plus puissant dans l’entraînement physique, ce n’est pas seulement ce qu’il change dans votre corps, mais ce qu’il éveille dans votre esprit.

« C'est ce moment où, malgré la fatigue, on se concentre, on serre les dents et on fait une répétition de plus. C'est apprendre à endurer, à ne jamais abandonner et à découvrir de quoi on est capable. »

« Tu te donnes la priorité, et ça force le respect. Et surtout, ta famille le remarque. Tu es une source d'inspiration par tes actes, pas seulement par tes paroles. »

Deux histoires l’ont particulièrement marquée. « Je me souviens du cas de Mayra et Ana Silva, qui sont arrivées en surpoids, épuisées, mentalement épuisées et avec une estime de soi endommagée.

Aujourd'hui, je les vois transformées : plus déterminées, plus engagées et pleines d'énergie. Je suis profondément émue de savoir que la mission de Bodytraining prend forme, car nous accomplissons l'essentiel : transformer la vie des femmes !

Le changement est également perceptible dans les maisons. « Elle a sans aucun doute un impact positif sur son entourage : elle inspire ses enfants à adopter des habitudes saines, renforce sa relation avec son partenaire en partageant des objectifs et des activités, et motive sa communauté en étant un exemple de soins personnels et de bien-être. »

En tant que mère, Silvia apprend aussi tous les jours. « En tant que coach et mère, j'apprends des autres mamans du studio leur résilience, leur engagement et comment, malgré les défis, elles trouvent toujours le temps de se donner la priorité.

« Ils m’enseignent l’importance de la persévérance et de l’équilibre, et ils m’inspirent à continuer à grandir, tant sur le plan professionnel que dans mon rôle de mère. »

Beatriz Lara García a 60 ans, a trois enfants adultes et s'entraîne régulièrement avec sa plus jeune fille depuis neuf mois.

« J'ai toujours fait de l'exercice, mais quand j'ai vu la publicité, j'ai dit : "Juste ici". « Cela a beaucoup amélioré ma santé physique et mentale. Je me sens plus énergique et motivée », dit-elle.

« Dans son témoignage, une phrase claire et puissante résonne : « Il n’y a pas d’âge pour venir faire de l’exercice. « Vous vous sentirez mieux et obtiendrez de nombreux avantages à n’importe quelle étape de votre vie. »

Au-delà du physique, Beatriz souligne comment l’exercice est devenu son antidote à l’anxiété et à la dépression auxquelles elle a été confrontée pendant la ménopause. « Je me sens super bien.

« C’est de l’histoire ancienne maintenant », dit-il avec un sourire. Elle parle également de l’importance de partager cet espace avec sa fille. « Si je ne viens pas, elle ne veut pas venir non plus. On se motive mutuellement. »

Vanessa , 44 ans, a également trouvé dans la formation un répit bien nécessaire au chaos quotidien d'être mère d'un garçon de 6 ans et d'un garçon de 17 ans.

Bien qu'elle soit active depuis qu'elle est petite, elle a recommencé à faire de l'exercice il y a neuf mois, encouragée par un groupe de voisins. « L’ambiance ici est incroyable parce que nous sommes toutes des femmes et nous nous soutenons les unes les autres », dit-elle.

Pour elle, s’entraîner ne signifie pas seulement prendre soin de son corps, mais aussi prendre soin de son esprit.

« Depuis que je suis ici, je me sens moins anxieuse. J'ai plus d'énergie, je discute moins, j'ai plus de patience », dit-elle. Avec conviction, elle partage ce qui est devenu pour elle une philosophie : « Cette heure est mon heure, elle m'appartient, et je m'y consacre entièrement. Je rentre à la maison avec une paix et une joie que je transmets à mes enfants. »

SANS CULPABILITÉ, AVEC BUT

Et pour les mères qui doutent encore de la pertinence de consacrer une heure par jour à elles-mêmes, Silvia a un message clair : « Je leur dirais que prendre cette heure pour elles-mêmes n’est pas égoïste, mais nécessaire.

En prenant soin d’elle-même, elle gagne en énergie et en bien-être, ce qui fait d’elle une meilleure mère, épouse et femme. Cette heure est un investissement dans votre santé et votre bonheur, et un exemple précieux pour vos enfants.

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Lorsqu'on l'interroge sur ses rêves d'avenir, elle répond sans hésiter : « Le souhait de Bodytraining pour les mères qui s'entraînent au studio est qu'elles découvrent leur force intérieure, se sentent autonomes et reconnaissent à quel point elles sont précieuses, non seulement en tant que mères, mais en tant que femmes qui méritent de prendre soin d'elles-mêmes et de se donner la priorité.

« Qu’ils trouvent un espace pour grandir, dépasser leurs limites et apporter ce bien-être à tous les aspects de leur vie. »

Et en ce jour de fête des Mères, Silvia résume tout avec gratitude : « Chez Bodytraining (son centre d'entraînement fonctionnel), nous célébrons votre dévouement, vos efforts et votre force. Merci de prendre soin de vous, d'inspirer votre famille et d'être un exemple de transformation. Nous vous honorons aujourd'hui et pour toujours ! »