Bukayo Saka temía no ser el mismo jugador después del infierno de las lesiones en el Arsenal cuando se reveló un gesto amable hacia el personal del hospital.

BUKAYO SAKA yacía en su cama de hospital en Nochebuena, dudando si sería un jugador tan bueno en el futuro como lo había sido en el pasado.

Pero gracias a un libro de autoayuda y a la alegría consciente de un nuevo cachorro, la estrella de Inglaterra y del Arsenal ha regresado de una cirugía de tendón de la corva centrado solo en el presente.

La mayoría ve obstáculos, pero pocos ven oportunidades. ¡La recuperación ha comenzado y vuelvo más fuerte!
Gracias a todos por sus mensajes #ElPlanDeDios

https://www.instagram.com/p/DEIcffjI5l5/" ancho="702" tamaños="(ancho máximo: 375px) 335px, (ancho máximo: 520px) 480px, (ancho máximo: 660px) 620px, 940px" srcset="https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=940 940w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=335 335w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=480 480w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=620 620w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=1880 1880w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=670 670w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=960 960w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=1240 1240w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=2820 2820w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=1005 1005w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=1440 1440w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=1860 1860w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=3760 3760w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=1340 1340w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=1920 1920w, https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?w=2480 2480w" src="https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2025/06/471827285_563674109866034_5768882198270160650_njpg-JS960261299.jpg?strip=all&w=702">

6

6

Y es esa perspectiva la que puede ayudarle a dejar atrás una campaña frustrante que comenzó con una derrota para Inglaterra en la final de la Eurocopa y terminó sin trofeos para su club.

Saka, de 23 años, dijo: “No estaba contento con la temporada pasada, cómo fue y cómo terminó.

“Pero lo único que puedo hacer ahora es mirar hacia adelante e intentar ser la mejor versión de mí mismo y ayudar a mis compañeros a ser iguales”.

El londinense pasó por el quirófano el 24 de diciembre después de sufrir la lesión tres días antes en una victoria por 5-1 en Crystal Palace .

Como es habitual en él, optó por realizar el procedimiento 24 horas antes de Navidad para que los cirujanos pudieran estar con sus seres queridos al día siguiente.

Regresó a casa para pasar la Navidad con sus seres queridos, pero lo que siguió fueron casi cuatro meses fuera que utilizó para reflexionar sobre sí mismo.

El talismán de los Gunners dijo: «Pasé de jugar al fútbol durante cinco años seguidos, ya sea con el equipo todos los días entrenando o jugando partidos. Todo se detiene.

“Estás con muletas, en el hospital y necesitas ayuda en casa durante las primeras semanas.

Únase a SUN CLUB para ver Chelsea Files todos los martes, además de una cobertura en profundidad y exclusivas de Stamford Bridge.

“Pude pasar más tiempo con mi familia y hacer pequeñas cosas en la casa a las que ni siquiera habría prestado atención cuando estaba jugando.

En ese sentido, fue agradable y he vuelto con una visión más equilibrada del fútbol y de la vida, y estoy intentando encontrar un mejor equilibrio entre ambos. Sin duda, me ayudó mentalmente.

6

“Los dos primeros días fueron los más duros, darme cuenta de que tengo lo que tengo y necesito una operación.

“Empiezas a pensar: '¿Voy a ser el mismo?', ya que los jugadores regresaron de esta lesión y no fueron los mismos.

Después de dos días, mi cirugía fue exitosa y ahora solo puedo mirar hacia adelante. Estaba muy positivo y me esforcé al máximo con mi alimentación, en el gimnasio y en el campo, y los fisioterapeutas me dijeron lo mismo. Siento que he vuelto en un buen momento.

Saka es un ávido lector de no ficción y se inspiró en una recomendación del entrenador asistente del Arsenal, Carlos Cuesta, durante el tiempo que estuvo fuera del campo.

Se llama El poder del ahora de Eckhart Tolle y su mensaje tocó la fibra sensible del talentoso extremo.

Añadió: «Es un libro realmente bueno. Trata sobre no pensar en el pasado ni en el futuro , simplemente vivir el momento».

Empiezas a pensar: "¿Voy a ser el mismo?"

Saka

A veces pienso: '¿Volveré en la mejor forma?'. O, antes, '¿Qué podría haber hecho para evitar la lesión?'.

Pero todo eso no es necesario. Solo traerá mala energía , negatividad, a tu cuerpo.

“Una de las mejores cosas que aprendí del libro es preguntarse siempre qué es necesario en este momento y tratar de vivir de acuerdo con ello”.

Saka pasó el día de Navidad con un aparato ortopédico y muletas en casa de su primo, tras haber sido operado a las 5 de la mañana del día anterior.

Afirmó que le tomó “diez minutos” llegar al comedor para cenar.

Así que cuando su nuevo y vivaz Cockapoo llamado Tucker apareció poco después, no fue fácil "seguirlo", como dijo Saka, incluso si tener al perro ha sido una "experiencia buena y divertida".

El martes contra Senegal en el City Ground de Nottingham Forest, Saka espera jugar por primera vez con Thomas Tuchel , a quien describe como "exigente e intenso" en el césped pero "relajado y agradable" fuera de él.

El ex jefe del Chelsea y del Bayern Munich, Tuchel, fue contratado con el único objetivo de ganar la Copa del Mundo el próximo año después de una serie de fracasos bajo el mando de su predecesor, Gareth Southgate .

El alemán ha ganado sus tres partidos sin encajar ningún gol, pero ha tenido un rendimiento decepcionante, especialmente en la aburrida victoria del sábado por 1-0 sobre Andorra en Barcelona .

Y Saka admite que Inglaterra a veces tiene problemas de motivación contra las naciones más pequeñas.

6

6

Pero lo fundamental —y Saka lo sabe mejor que nadie después de 12 meses difíciles— es que lo que más importa es ganar.

Añadió: “Cada jugador es diferente y no puedo responder por cada uno, pero naturalmente en los partidos más importantes todos darán un poco más.

“En estos otros partidos necesitamos encontrar un nivel en el que podamos mantener esa misma calidad, empuje y hambre durante todo el partido.

“A veces no es fácil, pero tenemos que encontrar esa ventaja y sacar adelante estos partidos adelante.

En el partido contra Andorra, ganamos, sumamos tres puntos más y dejamos la portería a cero. Trabajo cumplido.

La expectativa es ganar, más que entretener. Si se pueden tener ambas cosas, perfecto. Pero creemos que la expectativa es más ganar que entretener.

6